Column

歩けばそれがメディカルフィットネス

• 日本メディカルフィットネス研究会 委員
  動きのこだわりテーション 代表

• 土屋 元明

•  

  「歩けばそれがメディカルフィットネス」

   

  運動の質を高める事は、人生の質を高める事につながります。運動の質を維持・向上させるためには、運動を習慣化する必要があり、小さな驚きや楽しさ、感動、体に対する感謝（自立への感謝など）の気持ちがとても大切だと思います。そして、運動を習慣化させるために私たちにできることは、①運動の本質を理解し、②自分の体に注意を向け、③体を動かし変化を楽しむという、３つのプロセスを『体験していただく場』を作る事だと考えています。この３つのプロセスを体験・実践すれば、歩く事すらもメディカルフィットネスになるのです。歩行のスペシャリストとして、そして日本メディカルフィットネス研究会の委員として、歩き方が変化することで様々なパフォーマンスが改善する事や、慢性的な痛みの改善が図れるという事実を、多くの方に伝える活動をしていきます。